山形・温身平「森林セラピーツアー」2025募集

山形県小国町

2025年 温身平 森林セラピーツアー

リクエスト開催について

◎森林セラピーツアー【癒しの森林浴＆ルーシー】

登山やハイキングではなく、自然観察会でもない、「森林浴」「森林セラピー」という森林での過ごし方。

森林セラピストである私、Manami［まなみ］とともに、自然の中で過ごしましょう。

ゆっくり歩く「森林さんぽ」とタイの健康体操「ルーシーダットン」を行います。

感覚を刺激したり身体を整えたりしながら、心身や自然に意識を向けていくプログラムです。

「座観」（リラックスタイム）も途中であり、歩き通しではないので、運動が苦手な方にもオススメです。

◎森林セラピーとは

科学的証拠に裏付けされた「森林浴」が、「森林セラピー」です。

日本は国土の約67％を森林が占めていますが、どこの森林でもセラピーの効果が得られるというわけではありません。

癒しの効果・病気の予防効果が科学的に認められた森林で「森林浴」を楽しんでいただきながら、「心身の健康維持・増進」「病気の予防」を目指します。

◎山形県小国町

私は、山形県小国町の森林セラピー基地

「ブナの森 温身平（ぬくみだいら）」に所属して、ガイドしています。

温身平の森林に魅了され、春から秋まで定期的に小国町へ通っています。

私が住む宮城県も自然豊かですが、温身平の森林はとにかく気持ちが良いです！

温身平の森林は天然林で、日本海側で豪雪地帯であるからこそ体感できる自然が広がっています。

森林内は遊歩道が整備されていて、高低差が少ないため歩きやすいこともオススメポイントです。

2025年 温身平 森林セラピーツアー
【癒しの森林浴＆ルーシー】について

森林セラピストである私、Manami（まなみ）が、

温身平（ぬくみだいら）の森林をご案内（ガイド）いたします。

1名様～8名様までご案内が可能です。

（アテンダント1名につき定員8名の規定により）

［森林セラピーツアー内容］

温身平の森林で、森林セラピー・森林浴を楽しんでいただきます。

１．森林散策・森林さんぽ：森林内を歩きながら散策します。

　　森林内は遊歩道が整備されていて、高低差が少ないため歩きやすいです。

２．ルーシーダットン【タイの健康体操】

　　森林内で、ルーシーダットンと呼吸法を行います。

　　無理のない範囲で全身を動かしながら、身体をほぐして整えます。

　　自然の中で深い呼吸をすることでリラックス効果が高まります。

3．森林安息・座観

　　ベンチやレジャーシートを使って、森林内で休息をとります。

　　森林内にはベンチが数カ所設置されています。

　　レジャーシートとヨガマットを無料貸出しています。

　　雨でなければ、森林内でシートとマットを敷いて、寝ていただくことも可能です。

１～３を組み合わせたプログラムになります。

当日の天候やお身体の状態に合わせて調整していきます。

歩き通しではなく、リラックスタイムもあるため、運動習慣がない方にもオススメです。

［場所］

ブナの森 温身平

（山形県西置賜郡小国町小玉川）

［集合場所］

飯豊山荘 の前

（山形県西置賜郡小国町小玉川飯豊山荘）

［日時］

期間：2025年7月～10月末まで（11月以降冬季閉鎖となるため）。

現在、開催可能な日にち。［随時更新］

事前準備が必要なため、3週間前までにリクエストしてください。

８月１１日（月・山の日）

８月１２日（火）

８月３１日（日）

９月１３日（土）

９月１４日（日）

９月１５日（月・敬老の日）

９月２３日（火・秋分の日）

１０月１１日（土）

１０月１２日（日）

１０月１３日（月・スポーツの日）

１０月２５日（土）

１０月２６日（日）

開始時間：９時～１３時までの間で開始可能です。

（ナイトウォークは実施しておりません）

※半日コース（３時間未満）となります。

※日程調整が必要になるため、以下に記載している［お申し込みまでの流れ］もご確認ください。

［服装・持ち物］

・長袖・長ズボンで、肌の露出が少ない服装

・帽子

・靴：歩きやすいスニーカーやトレッキングシューズ、登山靴など。

　　　雨天時は長靴でもよいです。

・雨具：カッパなど防水加工の服

　　　　傘や折りたたみ傘

　［雨天決行します。豪雨・台風等の悪天候の場合は中止になります。］

・飲み物：500ml以上ご用意ください

・タオルや手ぬぐい：汗を拭くためのもの

　　　　　　　　　　首や頭に巻くためにも使えます。

［料金］

温身平 森林セラピーツアーの正規料金となります。

◎半日コース（３時間未満）

・参加者１名様　6500円

・２名～４名様で参加の場合、参加者１名様あたり4500円

＜特別・団体料金＞

・５名～８名様で参加の場合、参加者１名様あたり2500円

・９名様以上の参加になる場合は、アテンダントが複数になり、

　グループを分けてご案内させていただきます。

（アテンダント1名につき定員8名の規定により）

※アテンダントによって、案内（ガイド）内容が異なります※

【癒しの森林浴＆ルーシー】ツアーは、Manami（まなみ）オリジナルツアーです。

［お申し込みまでの流れ］

１．日程調整

私、Manami（まなみ）に、ご希望の日時をご相談ください。

↓ ↓ 

２．事務局へお申し込み

日時が確定したら、小国町森林セラピーアテンダントミーティング事務局にお申し込みをお願いします。

事務局の電話番号をお伝えしますので、電話でお申し込みをお願いします。

私からも事務局に報告しておきます。

↓ ↓

３．確認やご不明な点は私まで。

集合場所や持ち物など詳細は、事前にお伝えします。

出発前までに何かわからないことがあれば私にご連絡ください。 

【連絡先】

① LINE公式アカウント

＠367wsgny

LINE公式アカウントをお友だち追加していただき、

メッセージにて、上記の必要事項をご連絡ください。

② メールアドレス

darkblue2022nature☆gmail.com

　(☆　を　@　に変更してください。)

上記の必要事項をご連絡ください。

※Instagramのメッセージ(DM)での受付はしておりません。