名取の里山で「森林浴＆ルーシー」
リクエスト開催について
◎森林浴＆ルーシー
登山ではなく、自然観察会でもない、「森林浴」という森林での楽しみ方。
森林セラピストである私、Manami［まなみ］とともに、自然の中で過ごしましょう。
ゆっくり歩く「森林さんぽ」とタイの健康体操「ルーシーダットン」を行います。
感覚を刺激したり身体を整えたりしながら、心身や自然に意識を向けていくプログラムです。
「座観」（リラックスタイム）も途中であり、歩き通しではないので、運動が苦手な方にもオススメです。
◎場所・ルート
宮城県名取市。
名取市の西部・愛島地区にある五社山［ごしゃざん］。
名取の里山で、標高295ｍの低山です。
中ノ沢登山口から中ノ沢ルートを歩きます。
「森林さんぽ」は行いますが、
このプログラムの目的は登山ではないため頂上まで登りません。
［リクエスト開催］
開催日をリクエストいただいたあとで、一般募集を行います。
（開催日のリクエストとともに5名様の参加申込みがあれば一般募集は行いません。）
3週間前までにリクエストをお願いいたします。
［開催可能な日にち］
現在、開催可能な日にち。［随時更新］
９月２３日（火・秋分の日）
１０月４日（土）
１０月１９日（日）
１１月８日（土）
１１月９日（日）
１１月１５日（土）
3週間前までにリクエストをお願いいたします。
※近年は猛暑で、気温が高いと熱中症のリスクが高まるため、夏季はお休みします※
［スケジュール］
9：30 名取市内に集合
※参加者に集合場所をお伝えします。
※五社山周辺にお住まいの方などで、
「中ノ沢駐車場」の場所が確実にわかる方のみ、
９時４５分に「中ノ沢駐車場」に現地集合でも大丈夫です。
◎公共交通機関利用の方は、JR名取駅に９時集合。車で迎えにいきます。
私の車に乗れるのは３名様までです。
「中ノ沢駐車場」に行く前に、トイレ休憩の時間を設けます。
9：45 「中ノ沢駐車場」に到着
自己紹介・準備体操
10：00 中ノ沢 登山口から森林浴スタート
プログラム【森林浴＆ルーシー】
当日の天候とお身体の状態に合わせて、プログラムを組んでいきます。
12：15頃 解散
◎公共交通機関利用の方は、JR名取駅までお送りします。
［参加料］
2800円（保険料込み）
当日、現金払いにて、おつりがないようにお願いします。
［人数］
最少催行人数：2名様
定員：5名様
［中止の判断］
小雨程度の雨でしたら決行しますが、雨が強そうな場合は中止になります。
中止の場合は、前日15時頃までには連絡いたします。
［服装・持ち物］
・長袖・長ズボンで、肌の露出が少ない服装
・帽子
・靴：歩きやすいスニーカーやトレッキングシューズ
・雨具：カッパなど防水加工の服
傘や折りたたみ傘
［小雨程度の雨でしたら決行しますが、雨が強そうな場合は中止になります。］
・飲み物：500ml以上ご用意ください
・タオルや手ぬぐい：汗を拭いたり首に巻いたりするため
帽子の代わりに、頭に巻くのもOK
［注意点］
１．植物採取や生き物を持ち帰ることはできません。
２．むやみに植物や生き物に触らないようにご注意ください。
３．中ノ沢登山口周辺や中ノ沢ルートには、お手洗いがありません。
４．ごみは各自で持ち帰りましょう。
５．心身や自然に意識を向けていくプログラムです。
会話をするとお互いに集中しづらくなるため、会話は最小限でお願いします。
［お申し込み時の必要事項］
➀名前（フルネーム）
➁フリガナ
➂生年月日
④電話番号：当日、連絡が取れる電話番号を教えてください。
⑤交通手段：自家用車・公共交通機関のどちらかを教えてください。
⑥体調面：身体を動かす際に気になることがあれば教えてください。
［連絡先］
① LINE公式アカウント
＠367wsgny
LINE公式アカウントをお友だち追加していただき、
メッセージにて、上記の必要事項をご連絡ください。
② メールアドレス
darkblue2022nature☆gmail.com
(☆ を @ に変更してください。)
上記の必要事項をご連絡ください。
※Instagramのメッセージ(DM)での受付はしておりません。
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