ルーシーダットンオンライン個人レッスン

［ルーシーダットン [Rusie Dutton] とは］

◎ルーシーダットンはタイに伝わる健康体操

仙人や修行僧がルーシーダットンを行って身体を整えたそうで、タイでは「伝統医学」の1つになっています。

ルーシー ＝ 仙人・修行僧

ダッ = 整える・伸ばす

トン = 自分・自己

という意味があります。

ルーシーダットンとは【自己整体法】という意味合いになります。

「仙人体操」や「タイ式ヨガ」とも呼ばれています。

◎ルーシーダットンの目的

もともと自己整体法として作られているので、ルーシーダットンのポーズは身体に無理のないものがほとんどです。

『人間の本来のあるべき身体の状態に戻すこと』がルーシーダットンの目的です。

◎ルーシーダットンの特徴

1つは、“呼吸法”です。鼻から息を吸いながらポーズをとり、口から息を吐いてポーズを緩めます。

また、腹式呼吸と胸式呼吸を行う“完全呼吸法”で行います。

もう1つは、各ポーズに“仙人の名前”がついていることです。ルーシーダットンの独自の魅力です。

◎ルーシーダットンの主な効果

鼻から息を吸うことで交感神経を優位にし、息を吐ききることで副交感神経を優位にして、自律神経を調節していきます。

呼吸をしっかり行うことで、身体の酸素の量を増やします。

有酸素運動により、血流を良くし、体温を上げ、代謝アップしていきます。

各ポーズによって、筋肉のコリの改善・歪みの改善・疲労回復・筋力強化・リラックス効果など、様々な効果があります。

お支払いは、事前振込【前払い】になります。

振込手数料のご負担をお願い致します。

お申し込み後に指定口座（ゆうちょ銀行）をお伝えします。

セッション開始前に指定口座にお振込みください。

お振込みいただいた代金は払い戻しできませんので、ご了承ください。

日時の変更はご相談ください。振替対応いたします。

ご連絡なしの無断キャンセルはされないようお願いします。

［オンラインの方法］

①LINE [ライン] のビデオ通話

当日、通話許可のメッセージをLINEで送ります。

通話許可から、電話をかけてください。

LINE公式アカウントの機能により、こちらから電話をかけられないため、ご了承ください。

②Google Meet [グーグル ミート]

Google Meet [グーグル ミート] の会議コード(URL)をお伝えします。

事前にGoogle Meet [グーグル ミート]が利用できるように設定をお願いします。

［必要事項］

①氏名（フルネーム）

②フリガナ

③生年月日（西暦）

メールの場合：同姓同名のお客様との人違いを防ぐため、フルネームと生年月日は毎回教えてください。

④電話番号（緊急時以外は電話いたしません）

スマートフォンの故障やシステム障害等で、LINEまたはメールでの連絡ができなくなった等の緊急時のみ、電話にてご連絡させていただくことがございます。

⑤ご希望のメニュー：「ルーシーダットンオンライン個人レッスン」希望

⑥ご希望の日時（〇月〇日〇〇時開始希望）

※公開中の受付可能日時を確認されていない方々から個別のお問い合わせが度重なると対応が非常に困難となるため、受付可能日時を確認するご質問には対応いたしかねます。
ご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします。

⑦オンラインの方法：LINEまたはGoogle Meet

　LINE [ライン] のビデオ通話またはGoogle Meet [グーグル ミート]を選んでください。